Lëvizjet e duhura në ritualin e lutjes myslimane mund të zvogëlojnë dhimbjen e shpinës

Pesë herë në ditë, afro 1.6 miliardë muslimanë në mbarë botën, përkulen, gjunjëzohen dhe vendosin ballët e tyre në tokë në drejtim të qytetit të shenjtë të Mekës, Arabisë Saudite, si pjesë e ritualit të lutjeve islamike, Salat.

Rituali është një nga pesë elementët e detyrueshëm të besimit të parashtruara keto nga libri i shenjtë, Kurani.

Sipas hulumtimeve në Universitetin Binghamton, Universiteti Shtetëror i New York, lëvizjet komplekse fizike të ritualit mund të zvogëlojnë dhimbjen e shpinës nëse kryhen rregullisht dhe siç duhet.

"Një mënyrë për të menduar për lëvizjet është se ato janë të ngjashme me ato të ushtrimeve të yoga ose fizioterapi të përdorura për të trajtuar dhimbjen e shpinës", tha profesori dhe kryetari i Departamentit të Shkencës dhe Inxhinierisë Industriale, Mohammad Khasawneh, i cili është një nga autorët e studimit:

"Një studim ergonomik i lëvizjeve të trupit gjatë lutjes muslimane duke përdorur modelimin dixhital të njeriut.

"Ndërsa hulumtimi u përqëndrua posaçërisht në praktikat e lutjeve islamike, lëvizje të ngjashme gjenden edhe në ritualet e lutjeve të krishtera dhe hebreje, së bashku me jogën dhe fizioterapine.

Punimi u botua në numrin më të fundit të Gazetës Ndërkombëtare të Inxhinierisë Industriale dhe Sistemeve. Duke punuar me Khasawneh, një ekip ndërfetar i Asistent Profesorit Faisal Aqlan nga Departamenti i Inxhinierisë Industriale në Penn State Behrend, Asistent Profesor Abdulaziz Ahmed nga Departamenti i Biznesit në Universitetin e Minesota Crookston, dhe Këshilltar për Përmirësimin e Performancës Wen Cao nga Departamenti i Performancës Operative Përmirësimi në Qendrën Mjekësore Rajonale të Gadishullit ishin të gjithë bashkëautorë të punimit.

Të tre janë udheheqes të programit të doktoraturës Inxhinieri Industriale dhe të Sistemeve në Universitetin Binghamton."Shëndeti fizik është i ndikuar nga faktorët socio-ekonomik, mënyra e jetesës dhe ato fetare.

Për më tepër, studimet tregojnë se ekziston një lidhje e fortë midis lutjes dhe vigjilencës në lidhje me mbajtjen e një stili të shëndetshëm fizikisht," tha Khasawneh. "Lutja mund të eliminojë stresin fizik dhe ankthin, ndërsa ekziston edhe hulumtim që tregon se ritualet e lutjes mund të konsiderohen si një trajtim efektiv klinik i mosfunksionimit neuro-muskulor.

"Studiuesit analizuan statistikat bazuar në lëvizjet e modeleve dixhitale njerëzore të krijuara nga kompjuteri për burra dhe gra të shëndetshëm indiane, aziatikë dhe amerikanë dhe modele me dhimbje të shpinës.Grupi zbuloi se pjesa e përkuljes është më stresuese në pjesën e poshtme të shpinës, por për individët me dhimbje të ulët mbrapa, përdorimi i këndeve të duhura të gjurit dhe shpinës gjatë ritualit mund të zvogëlojë dhimbjen. Këndet bazohen në format individuale të trupit.

"Forcat maksimale të shtypjes, të krijuara gjatë qëndrimeve të lutjeve janë shumë më të ulëta sesa kufijtë e sigurisë te vendosur prej Institutit Kombëtar për Sigurinë dhe Shëndetin në Punë (NIOSH), dhe lëvizjet mund të konsiderohen me siguri një trajtim klinik për dhimbje të ulët, pasi kërkojnë lëvizje të ndryshme të trupit të njeriut në mënyrë të rregullt, "tha Khasawneh.

"Bazuar në nivelin e dhimbjes, mund të identifikohet një kombinim i këndeve të shpinës dhe gjurit.

"Për ata me dhimbje shpine, mbajtja e qëndrimeve të sakta të lutjes mund të mos jetë e mundur. Sipas traditave dhe praktikave islame, nëse individët nuk mund të qëndrojnë, atyre u lejohet të luten të ulur ose të shtrirë. Nëse ata janë në gjendje të qëndrojnë, ata duhet të mbajnë qëndrime të sakta sa më shumë që të munden.

"Qëndrimi në gjunjë (sujud) rrit elasticitetin e nyjeve. Rekomandohet që këta individë të kalojnë më shumë kohë në pozicionin e gjunjëzimit", tha Khasawneh.

Sipas ekipit të hulumtimit, përdorimi i këndeve dhe lëvizjeve të pasakta mund të rrisë dhimbjen. Ekipi gjithashtu sugjeroi që studimi i mëtejshëm është i nevojshëm për individët me aftësi të kufizuara fizike, ata me lloje më ekstreme të trupit dhe gratë - veçanërisht gratë shtatzëna - për të gjetur lëvizjet më të mira për këto grupe.

Grupi planifikon të vërtetojë më tej gjetjet me eksperimente fizike duke përdorur sensorë dhe kamera për të gjetur sforcimet në pjesët e trupit të veçantë gjatë ritualit të lutjes.